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人生は手帳で変わる フランクリン・コヴィー・ジャパン編




手帳は自分自身を管理する為
手帳で時間を管理しているように思えますが、時間は管理できません。手帳で管理できるものは自分自身だけです。


第四世代の手帳
手帳には大きく分けて次の4種類に分類されます。
  1. 第一世代の手帳(メモ、TODO)
  2. 第二世代の手帳(メモ、TODO、スケジュール)
  3. 第三世代の手帳(メモ、TODO、スケジュール、目標設定と優先順位付け)
  4. 第四世代の手帳(メモ、TODO、スケジュール、目標設定と優先順位付け、最優先事項に基づいた行動管理

第三世代まではなんとなくタスクを処理している感じはあっても、自分から優先順位を付けて行動している訳ではないので、タスクが消えることによる充実感はあっても、バランスの欠けた生活となってしまいます。

第四世代手帳こそがフランクリン・プランナーと呼ばれる手帳であり、人生における最優先事項に基づいて、自分自身の行動を管理するためのツールです。


第四世代の手帳の特徴
スティーブン・R・コヴィーは7つの習慣の中で、第四世代タイムマネジメントの条件である4つのポイントを述べている。
  1. 一線化(アライメント)
  2. 役割のバランス
  3. 優先事項をスケジュール化する
  4. 人間関係のより一層の重視

一線化(アライメント)
単なる目標設定ではなく、最も大切なことを発見することに主眼を置く。最も大切なことと自分自身の計画と行動を一線化した上で調和できるようにする。行動指針が持てるようになる。

役割のバランス
私たちは会社員である前に、夫や妻であり、学校の役員やスポーツのリーダーなど様々な役割を果たしています。一つだけに偏っていては他の役割を果たすことができない。会社での成功が、家族の崩壊、健康の喪失をカバーすることはできいないのです。

今までの手帳と異なり、役割を上手にバランスさせることが可能となる。

優先事項をスケジュール化する
もらったタスクや、決められた事柄の中で優先事項を決めるのではなく、自分自身の優先的な課題や事柄をスケジュールに入れる。というもの。充実した人生を送るための重要な事柄を優先することである。

人間関係のより一層の重視
様々な人間関係の中で生きている私たちは相手の都合で突発的な出来事が発生する。単にスケジュールをこなすのではなく、自分にとって大切な人間関係作りを優先させることも大事である。


最も大切なことの達成手順
フランクリン・プランナーが最も大切なことを達成するための手帳である。最も大切なことを達成するためには次の手順で行えばよい。
  1. 最も大切なことを発見する
  2. 最も大切なことを達成する計画を立てる
  3. 最も大切なことに基づいて行動する

フランクリン・プランナーはこの、最も大切なことを発見し、計画を立て、行動するためのツールである。


計画のための時間
計画のためのわずかな時間が「てこ」となって自由に使える時間を生み出します。計画のための時間は1日に10~15分で十分だが、そのメリットは多岐に渡り、限りなく大きい。


刃を研ぐ
スティーブン・R・コヴィーの『7つの習慣』で、7番目に他のすべての習慣を取り囲んで登場するのが「刃を研ぐ」という言葉。7つの習慣は、刃を研ぐ時間をとる習慣だ。フランクリン・プランナーでは1週間コンパスの最上段に刃を研ぐ役割欄を設けている。


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強力なモチベーションを作る15の習慣 松本幸夫




モチベーションに関してかなり詳しく書いてある本に出合えたので紹介する。


モチベーションは大切
高いモチベーションを維持するのはプロフェッショナルになるための必須条件。

イチロー選手は大リーグ史上初と言われる10年連続200本安打を達成したが、それでも、彼は挑戦をやめない。現状に満足せずに高みに向かって努力できるのは強力なモチベーションがあるかである。

なぜ、人はモチベーションを維持できないか?それは、高いモチベーションを生み出し、維持するための方法を知らないため。ただそれだけ。


行動しなければ・・・
アメリカ建国時代の政治家であり、科学者であったベンジャミンフランクリンの有名な言葉がある。「Kowledge on action is power(知識は実行して、はじめて力となる)」

行動しなければ、成功はありえない



何のために読書、セミナー受ける?
本を読むとき、セミナーに出るときなぜそうするのか。そこに「自分を変える何かがある」と感じるからに他ならない。

セミナーを受けること自体が目的の「セミナーオタク」、本を読むこと自体が目的の「読書オタク」になってしまう人がいるから気をつけたい。


人脈は金脈
人生に成功をもたらすのは「人」である。著者は若かりしころに、能力開発に向けた努力の1割を「人脈作り」に向けていればと後悔している。


人生の目標設定
自分が何をやりたいのか分からない場合は、次の3ステップでリストアップするのを薦めている。
  1. やりたいこと(Do)
  2. ほしいもの(Have)
  3. なりたいもの(Be)


カミナリ療法で制約を打ち壊す
やりたいことが書き出せない人は、次のような人生のあらゆる制約が足かせとなっている。
  1. 時間の制約
  2. お金の制約
  3. 能力の制約

これらの制約を取り払うための方法として、カミナリ療法がある。

カミナリ療法とはタイムマネジメントの専門家であるアラン・ラーキンが考案したもので、「6ヶ月後にカミナリに打たれて死んでしまうとしたら何をするか?」と考えることで時間意識を高め、真剣に生きていくという療法である。



目標発見の方法
目標発見へのステップは、欲望→願望→目標の順。他の本でも述べたが、欲望や願望は目標ではない。

まず、欲望リストを出して、心の底から叶えたい願望を選別し、具体的な金額や期限を付けて目標とする。


SMART法(願望から目標を作る方法)
願望ができても、どうやれば目標にすることができるか分からない場合はSMART法を使うと良い。SMART法とは、願望から次を考えて書き出すこと。
  • S:具体的(Specific)
  • M:測定可能(Measurable)
  • A:行動中心(Action-oriented)
  • R:現実的(Realistic)
  • T:期限を設定した(Time-limited)

具体的に、目標とは「何を(具体的に)」、「いつまでに(期限を設定した)」、「どのレベルまで(測定可能、現実的)」、「どうやって(行動中心)達成するか」である

目標設定で大事なのがどのレベルまで(測定可能、現実的)。たとえば、1ヶ月で体重を30キロ落とすという目標は現実的な数字ではない。あくまでも、目標は現実的でなければ続かない。


人生目標は7つのカテゴリーで作る
人生は仕事だけではない。目標も仕事だけを書いていてはダメだ。著者は人生の大切な分野ごとに目標を持つことを薦めている。
  1. 仕事
  2. お金
  3. 趣味
  4. 家族
  5. 健康
  6. 勉強、自己啓発
  7. その他

1年後、5年後にそれぞれがどうなっていたいか目標を作り、それを印刷して自宅の壁に貼ったり、手帳に書いたり、財布の中に入れたりして、たまに取り出して見えるようにしておくこと


1分でモチベーションを高める方法
  • プチ瞑想(視覚を遮断する)
  • 成功している自分をイメージする
  • モチベーション上がる言葉を口に出す(「私はできる」など)
  • 上虚下実(下半身に重心を置く。正座、ジャンプ運動、スクワット、四股踏みなど)
  • 視覚に訴える(欲しいもの、行きたいもの、尊敬する人、スカッとする写真やDVDを見る)
  • 視点を変える(高い所に行き見下ろすorイメージする)
  • デッドラインを周囲に公表する(「マズローの欲求の階層説」の利用)
  • コアコンピタンスを持つ(何か一つ誰にも負けない能力を持つ)

モチベーションを維持する方法
  1. あえて集中のピークでやめる
  2. 最初の4分に全力を尽くす
  3. 分断して征服する
  4. セブン・ステップ法
  5. アファーメーション

あえて集中のピークでやめる
心理学でゼイガルニーク効果というものがある。ピークのところで中断すると、その記憶が強く残るというのが証明されている。ゼイガルニーク効果を勉強に応用すると良い。

最初の4分に全力を尽くす
アメリカの心理学者ズーニンは「物事は最初の4分間、初動の4分間が決めてである」と言っている。何かを始めるとき人は躊躇しがちですが、ステップ・イン・テクニックというものを使うと良い。

ステップ・イン・テクニックとは、「今日は眠いから、原稿1枚だけ、4分間だけ書こう。それから寝よう」と机に向かい4分間全力でやる。すると調子が出て「どうせなら、もっと書いてしまおう」となる。

分断して征服する
ジュリアス・シーザーは大量の敵を前にして部下に対して「分断して征服せよ!」と叫んだという。これを仮に「シーザー方式」と呼ぶことにする。シーザー方式は大きな目標を達成するための方法である。

たとえば、300日で3000の英単語を記憶する目標があれば、1日10個という目標にしてしまう。というもの。

セブン・ステップ法
これは、シーザー方式に似ている。シーザー方式は量的な目標に対して分断したら効果的と言っているのに対して、セブン・ステップ法は質的な目標に対して分断する方法だ。

質的な目標とは「よい人と結婚したい」「あがり症をなおしたい」といった目標。

たとえば、「もっと上手に話せるようになりたい」のであれば次のようなステップに分解し、目標を優しい順に並べて実行する
  1. 話し方の本を買う
  2. 本を読む
  3. 話し方のDVD教材を買う
  4. 話し方のDVD教材を見てトレーニングする
  5. 話し方のセミナーに出る
  6. 実際に話す機会を作る
  7. 上手に話せるようになる


アファーメーション
フランスのミエール・クーエは自己暗示の世界では開祖と言っていい、著名な人物。そのクーエが唱えた「自己催眠の公式」と呼ばれるものがある。

「日々、あらゆる面で、私はますます良くなっている」と繰り返し唱えることで人生は本当に良くなっていくとクーエは断言している。いわゆるアファーメーション(個人的な誓約)だ。


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38歳までにするべき3つのこと 箱田忠昭




人生の定義
一番分かりやすい定義は「人生とは生まれてから死ぬまで」です。しかし、過ぎ去った時間は元には戻りません。そのため、人生とは「今日から死ぬまで」ということになります。

過去がどんなものであっても、これからの人生のキャンパスは真っ白です。


人は思った通りの人生になる
20世紀初頭の心理学者であるウィリアム・ジェームスは「人は思ったとおりの人生になる」と言っています。


ロッキー青木氏の成功3ヶ条
ロッキー青木さんは、ニューヨークで「紅花」というステーキレストランをオープンし、その後、全米チェーン展開している大成功者です。成功の3ヶ条があります。
  1. 人生はすべて挑戦です
  2. 人生は何でも可能。打つ手は無限だ!
  3. 死ぬこと以外なら軽傷だ。どうってことない!


世界100店超のレストラン王ロッキー青木の波瀾万丈・痛快サクセスストーリー人生、死ぬまで挑戦...


成功したいなら否定思考を無くすこと
高さ30メートルのビルとビルの間に橋渡しした板を歩けと言われても、プロのとび職以外は渡れないと言うはずです。しかし、「もしも渡らなかったら、お前の家族を殺すぞ」と言われたらどうでしょう。おそらく渡るはずです。本当はできるのに、やる前から否定思考になっているわけです。


京セラ、稲盛和夫氏の名言
人生・仕事の成果=能力(スキル)×熱意(ヤル気)×考え方
能力や熱意は持つのは容易でマイナスにはならない。しかし、三番目の「考え方」はマイナスになることがある。せっかく能力や熱意があっても、考え方がマイナスであれば、全てがマイナスになってしまうのです。

【送料無料】「成功」と「失敗」の法則 [ 稲盛和夫 ]


ピグマリオン効果
心理学では「言葉が現実を作る」という概念があります。それがピグマリオン効果。

子供に「お前はできる子だ、できる子だ」と言い聞かせていたら本当にそうなるそうです。また、逆に子供に「お前はダメな子だ、ダメな子だ」と言った場合もその通りになります。

ある調査によると、日本の平均的なビジネスパーソンは1日平均22回くらい否定的な言葉を使っているそうです。そいうった言葉を使っている限りは人生に成功はありません。


願望と目標を取り違えない
願望と目標は違います。本当に達成したいことがあるなら、希望、夢、願望もではなく目標を持たなければなりません。

「英語をマスターしたい」というのは願望です。どうあるべきが具体的でないので叶うこともありません。

「来年の7月末までに英語検定TOEIC試験で700点を取る」というのが目標です。


目標達成のための7大ルール
  1. 嫌なことをしていく
  2. 成功するまでやめないこと
  3. 人より多く働くこと
  4. 時は金なり
  5. 人生は選択の連続。良い選択をしよう。
  6. まず始めてみること
  7. やるべきことをやること

嫌なことをしていく
人前で話すのが苦手な人は、話すのが嫌でしょうがそれを克服できたら良い方向に向かうと思うことは嫌でもやった方が良いのです。嫌なことで、それを克服してもそれほどメリットが無いことはやる必要はありません。


やるべきことをやること
ピータードラッカーは仕事ができる人の条件として、次の3つを挙げています。
  1. より早くやる
  2. より良くやる
  3. 今やるべきことをやる

注目すべきは3番目でしょう。今やる価値があることをやる。ということです。

【送料無料】マネジメント [ ピーター・ファーディナンド・ドラッカー ]


松下幸之助が「成功するためには?」という問いに対して、「雨の日には傘をさす」と言っています。

道をひらく [ 松下幸之助 ]

中日の落合監督は「当たり前のことを、当たり前にやる。それがプロだ。」という名言を残しています。


成功者が実践している人間関係のルール
  1. 自分を捨てて他人に尽くしてみる
  2. 思いやりは忍耐から
  3. 微笑みを忘れるな
  4. 優しい目で見よう
  5. 人に優しい言葉をかけよう
  6. 他人を自分のように扱おう
  7. 下の者を引き上げよう



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資産フライト「増税日本」から脱出する方法 山田順




キャピタルフライト
キャピタルフライトとは、国内から海外へ資本がいっせいに流出する資本逃避のこと。キャピタルフライトが起こるのは、その国の経済の先行きが暗くなり、そのうえ財政破綻が懸念され、インフレの危険性が高まったとき

日本は今後、富裕層に国を見捨てさせ、優良企業の海外移転を促進させたうえで、政府のカネだけを頼りにする非納税者の貧乏人だけの国になろうとしている。


成田発香港便
出国検査ゲートにある金属探知機は、ナイフなどの凶器や爆発物、危険な液体を発見するのが目的で、お金のようなものはスルーしてしまう。実際に200万円を手持ちで海外にキャピタルフライトする人が増えているという。

2009年4月に外為法が改正され、それまで200万円超だった海外送金の適用下減額は100万円超に引き下げられている。それであればと海外へ現金を持ち出す人が増えている。

HSBCの香港本店は、香港の金融の中心街であるセントラル(中環)にあり、空港まで電車で30分程度の場所にある。


日本は強い国?
長期衰退を続けている日本は本当に復興するだろうか?少なくとも資産フライトする人々は、現在の日本国のあり方、政府のあり方をまったく信用していない。信用していないばかりか、「このままでは日本はもっと悪くなる」と考えている。


日本が本当に潰れる日
資産フライトする人々と一般の日本人には、大きな認識の違いがある。これをパーセプション・ギャップと言い、これが崩れたときが日本の本当の危機である。

今は一般市民は悠長にしていられる。しかし、やがては心理ゲームがくずれ国民のパーセプションギャップが変わるときが来るかもしれない。そのリミットは、国家債務と個人金融資産とのバランスが崩れる2014~2015年ごろだとされている。

海外のメディアが日本はもうダメだと書いて、外国人投資家の日本離れが起こると国債は暴落し、国内金融機関も国民も国債を売り始め、株価は急落し、政府はにっちもさっちもいかなくなる。資産フライトしている富裕層はこのリスクを回避しているのだ。


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仕組まれた円高 ベンジャミン・フルフォード



二つのドル
いま世界に流通している機軸通貨ドルには、見た目の手触りもまったく同じ二種類のドルがあるという。
  1. 価値の裏づけのあるドル
  2. 価値の裏づけのないドル

1.価値の裏づけのあるドル
従来どおり、世界中のあらゆる商取引で決済通貨として役立っているドル。一般的なドル。

2.価値の裏づけのないドル
アメリカ国内と一部の親米従属国家だけで通用するローカルな通貨としてのドル。

米連銀(FRB)が金融システムを守るための名目で作り出したドルで、議会の承認を得ることもなく、秘密裏に八兆ドル近いドルを創り出しアメリカの銀行に与えた。世界にあふれ返るFRBのドル(フェイクマネー)に辟易し始め、ドル離れが一気に進んだ


いま円高になっている理由
日本はデフレで通貨価値が上がっている。その一方でドルはフェイクマネーによってドル離れが起きている。極端な話、ドルの預金をすべて円預金に替えておけば、放っておいても価値は上昇していく。そこで、世界中の富裕層は手持ちのドルやユーロを円預金に切り替えている

世界中で円買いに走れば円が上がる。これこそが、いま急激な円高が起きているカラクリ。また、同じようにEU各国もユーロを発行しすぎている。

その背景にはドル、ユーロ、それぞれが崩壊するという未来予測も大きな影響を与えている。


ドルが安くなることのメリット
アメリカにとってドルが安くなることは二つのメリットがあるという。
  1. ドル安になることで海外製品の価格が上がり、国内製品の競争力が増し、国内産業を潤す。
  2. 借金の目減り効果


円高は止められない?
陰謀に満ちた円高のカラクリを回避する簡単な方法がある。円高を止めるために、日本も世界の主要国と同じく自国通貨=円を次々と刷ればいい。ところが、不思議なことに日本政府(日本銀行)は円供給を増やすことをかたくなに拒んでいる。なぜか?

その理由は明白だ。日本が円供給を増やせば、闇の支配者たちが用意した富裕層向けの避難場所(円)がなくなってしまう。そこで、アメリカは日本に対してマネーサプライを増やすなと厳命。菅直人首相はこの要求を受け入れたから総理大臣になれた。


財務省の思惑
増税に向けて野心を燃やす財務省の思惑に騙されてはいけない。彼らはユーロ危機に便乗し、日本が財政危機に陥っているギリシャ以上にひどい事態になるというキャンペーンを張っている。増税を国民に納得させるためには、危機感を煽るのが早道だからだ

国の借金について議論するとき、3つの数字を使い分ける必要がある。国債、地方債務、建設国債だ。国債残高が約600兆円(そのうち建設国債が251兆円)、地方債務残高が200兆円、国債の借入金残高が100兆円。

財務省が煽る1000兆円の中には、本来「国の借金」からは切り離して考えるべき建設国債、地方債務などが盛り込まれている。

地方債務は借金返済の裏づけが確かでないものには発行が認められていない。建設国債には、それに見合う資産が存在する。建設国債に関しては国の借金に計上しない国も少なくない。


アメリカンの財務状況
租税収入:2兆1700億ドル
連邦予算:3820億ドル
新規債務:1600億ドル
債務総額:1兆4271億ドル
新規予算削減:385億ドル

これを円換算して、さらに一般家庭で置き換えた場合で考えると非常に分かりやすい。

年収:1736万円
支出:3056万円
クレジットカードの新規の請求:1320万円
クレジットカードの累計の請求額:1億1416万円
節約で切りつめる額:30万8000円

立て直しようがない状況。それがアメリカの現実の姿。


リーマンショックの本質
中国は何の裏打ちもない基軸通貨ドルを手放すべく、アメリカを含む世界各地で資源や不動産などの実物を買い始めた。この動きに対して、世界の覇権を失いたくない欧米支配階級はドルとユーロを大量に印刷。石油と食糧の価格を吊り上げ始めた。

両者の攻防はしばらく続き、2008年9月、その状況をずっと静観していた日本を除く対米黒字国はアメリカを支配するこの闇勢力(FRB)が刷ったドルを、価値のある通過と認めなくなった。これこそがリーマンショックの本質。


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ロウアーミドルの衝撃 大前研一



バブル崩壊後の日本は本当に不景気か?
不景気という概念は、景気の良い時期と悪い時期は循環するとされる景気循環説に基づいている。しかし、いまの日本経済は政府がいくらゼロ金利政策を続け、マネーサプライを増やしてお金をジャブジャブにしても、経済はいっこうに上向かなかった。

今の日本では、お金はジャブジャブになってもモノが流通していない。経済がカネを吸収していない時代である。その理由は3つある。
  1. モノをあまり必要としない高齢者の増加
  2. 在庫を必要としないジャスト・イン・タイムの生産方式への転換
  3. 将来への不安からモノよりカネを握っておこうとする消費者心理

お金の流れが変わった! [ 大前研一 ]

ロウアーミドルクラス
ロウアーミドルクラスとは世帯収入が300万円~600万円を指す。実はロウアーミドルクラス以下の中低所得層がじつに全世帯の8割近くを占めている。

以前の日本では年功序列によって年々賃金が上がり、ロウアーミドルクラスから上のクラスに収入が増えていくのが普通出あったが、いまは一生ロウアーミドルクラスで終わるかもしれないと人々は薄々感じ始めてきた。


日本人口の下り坂
日本は今まで人口が増えてきたが日本政府の予想よりも早く2005年のうちに人口減少社会へ転じた。高齢者が増えていくにも関わらず、総人口は減っていく。世界のどの国も経験したことのない社会を、日本は迎えてしまった。

この国を出よ [ 大前研一 ]

なんちゃって自由が丘
世の中の8割を占めるロウアーミドルクラスに対してどうやって売り上げを伸ばすか。そのキーワードは「なんちゃって自由が丘」にある。ロウアーミドルクラスは収入が低いにも関わらず、高級感の雰囲気だけは楽しみたい(いずれは住みたいと思っていた街:自由が丘)という人が大多数となっているからである。

会社に勤めていれば「ほとんど確実に昇進・昇給がある」という前提が崩れてしまったために、年収に合わせて車のグレードを変えるという考え方そのものが根底から変わってしまった。

ロウアーミドル時代には、限られた収入で自分の納得のいく生活スタイルを楽しもうという考え方が主流になっていくことは間違いない。


子供の教育
ロウアーミドルクラスの増加にともなって、生活に余裕がないと感じている人が増えた。とりわけ子育て世帯にいたっては、「どちらかというと余裕がない」が約80%を占めている。

そんなに家計が苦しいのに、子供を塾に通わせる必要が本当にあるのか、これも考え直してみるポイント。高額納税者リストを見ると、一流大学を卒業して一流企業に就職したような人間は誰一人入っていない。

小中学生向けWEB学習教材【城南マナビックス】がおすすめ!


ロウアーミドルからアッパーへ
年収600万円でも海外に行けば堂々たるアッパークラスである。なぜ余裕がないかというと、日本は余分な規制や産業保護のために生活コストが割高になっているため。

規制緩和や農業への補助金などを撤廃すれば、日本と世界の生活コストのギャップが解消され、日本のロウアーミドルクラスが、その年収に見合ったアッパークラスの生活を送れるようになるはずである。


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日本脱出 この国はあなたの資産を守ってくれない 午堂登紀雄




厚生年金の保険料
厚生年金の保険料は2003年4月の13.5%から段階的に0.354%ずづ引き上げられ、2017年以降には18.3%に固定することが決まった(会社と従業員で折半となるので、実質9.15%)


日本人の給料は下がり続ける
少子高齢化で高齢者が増え、お金を使う人口が減ると、内需は縮小し、企業も給料を支払う余力が減退する。2010年に1億2805億人だった日本の人口は2050年には1億人を割り込むと予想されている。

今後の日本企業は、受注単価の下落と、受注件数の減少という状況に見舞われます。そして、私たちも月給・賞与・退職金のあらゆる所得が減少するリスクにさらされています。


世界同時賃金デフレの到来
日本人が今やっている仕事を、「私なら月5万円でやるよ」という人が現れたら、その仕事は日本国内だけでなく、世界中で月額5万円に近づいていきます。仕事を続けたいなら月額5万円で働くしかない世の中になるのです。

実際、新興国では日本の賃金の1/5、1/10はざらです。

たちのあらゆる仕事が、世界標準の賃金に収斂していきます。つまり、日本人から見ると、賃金は急速にデフレ化していくということです。


日本の国債
累計国債1000兆円、税収40兆円、毎年の新国債発行額40兆円。わかりやすくいえば、年収400万円の人が、毎年800万円使い、借金が1億円ある状態。

2012年度予算が、47兆円という過去最高額の国債発行額となる予定です。必死になって支出を抑えているのでしょうか?とても返済意思のある人の行動とは思えない状況。それが日本です。


破壊の後の創造
日本経済は遅かれ早かれ経済破綻すると言われています。日本だけでなく、アメリカ、EUもそのような状況にあるといいます。一度破綻してしまえば、超円安によって製造業を始めとした輸出産業がやがて息を吹き返し始めます。

現在の社会体制・政治体制はいったん崩壊し、多くの国民が犠牲となり、そこから「新生日本」が始まるのです

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